正丰身高测量仪的研究人员表示，在青春期的孩子，每天检查科学、适当的运动，是对身高的增长是具有很大优势的，下面就让我们简要的了解下相关的知识吧!

在运动的时候，可以先做一些伸展运动，主要包括引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿等运动，这样的话，可以增加身体的柔韧性，从而使得身体变得十分的灵活，一般每周可以实行3～5次。其次就是有氧运动，而有氧运动可以做一些游泳、慢跑、快步行走等运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，从而促进身体放新陈代谢。

还有一个就是弹跳运动也是具有很大的帮助，一般的情况下，人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。